Здоровая психика очень важна, иначе совсем будут плохи дела.
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья !
Психическое здоровье- это не только отсутствие каких-либо расстройств, но и состояние благополучия, при котором человек успешно реализуется свой потенциал, справляется с жизненными стрессами. Это мышление, эмоции и поведение, а также соответствие психических реакций нормам поведения в обществе.
На психическое здоровье негативно влияют:
проблемы со здоровьем — хронические соматические или врожденные заболевания, патологии
конфликты и нестабильность в социальных отношениях
чрезмерное давление на работе
отсутствие поддержки и понимания в семье
недостаток времени для полноценного отдыха и восстановления
эмоциональные нагрузки, не позволяющие прислушиваться к внутренним ощущениям
злоупотребление алкоголем, психоактивными веществами
неблагоприятные социальные условия
Специалисты Марксовского реабилитационного центра рекомендуют 4 способа управления негативными факторами:
- Физические нагрузки
- Достаточный сон (7-8 часов в сутки)
- Хобби и увлечения
- Общение с позитивно настроенными людьми
Для получения необходимой информации и консультаций по вопросам психического здоровья звоните по телефону 8(84567)5-13-24.
Квалифицированные опытные психологи всегда готовы выслушать вас и помочь.
